『1週間で太った』最近食べ過ぎて困っています。中学2年生です。





最近食べ過ぎて困っています。中学2年生です。

せっかく痩せたのに、最近また食べ始めて止まらなくて困っています。

身長は160cm、いまの体重は52kgです。

カロリー制限と運動をして一生懸命頑張って55kgあったのを48kgまで痩せたのに、友達の家でお菓子を食べたのをきっかけに過食が始まってしまいました。

母も、 私が55 kgだった時はデブとか豚とか言ってきたくせに、痩せたら気持ち悪いとか言ってきて、お菓子を大量に買い込んで、私に食べさせようとしてきます。

母だけではなく、父親祖父母ももっと食べろ食べろと言ってきます。友人のお母さんにまで言うので本当に嫌です。

せっかく3ヶ月間カロリーを考えながら食事をとって、食べ過ぎないように気をつけて、運動もして痩せたのにあんまりです。しかも今食欲が止まらなくなってしまったので、目につくものは全部食べてしまいます。毎日3000カロリー以上とっていると思います。今日は3400カロリー、昨日は4200カロリーも食べてしまいました。もう嫌になるんですが、自分では止められません。吐きたくても吐けれません。

ダイエットを頑張ってきた理由があって、あと1ヶ月半でなんとかしなければなりません。

あと1ヶ月半で48キロまで落とす手段を教えてください。

私はもともと骨太みたいでガタイが良く、あまり痩せているように見えません。なので真剣に体重を落とさなければいけません。

両親には真剣に話しても全く私の話を聞いてくれないので、頼りになりません。

回答1

成長期真っ只中ですね。13歳14歳の時期はまだ骨や筋肉、生殖器など身体全体が成長途中にあり、もし無理なダイエットをしてしまうと若くして無月経や不妊症を引き起こしてしまいます。

今無理に痩せてしまうと将来的に見て健康を取り戻すのは難しいです。

お菓子を食べるのを止める程度にし、いろんな栄養素はまんべんなく食べてください。

私も子供の頃は太っていて、家族からお相撲さんみたいと貶されていた経験があるため、

あなたの気持ちはよくわかります。

では無理して痩せることはないです。

野菜やお肉をたくさん食べてすくすく成長していってください。

ダイエットは18歳になってから始めればいいと思います。 18歳を過ぎれば成長も止まり体も安定してくるのでそれからでも遅くないと思います。

回答2

あなたの場合はまず痩せる痩せないの前に心のケアが必要だと思います。

その大事なイベントのために本当にそこまで痩せなくてはだめですか?

なぜ48kgにしたいのでしょうか?体重が軽くても太って見える人はたくさんいるし、細くても筋肉がしっかりあれば体重は重くなります。

家族が「痩せすぎ」と感じているならそれは本当なのかもしれませんよ?

案外友達にも痩せすぎて心配って思われてるかもしれませんよ?

「自分を太っていると思い込んでいる人」も増えているので、恥ずかしいかもしれないけど、自分の身長と体重を告白していろんな人に意見を聞いてみてください。

体や心を壊してしまっては元も子もありませんよ。



  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です